蒙北燕麦讲述燕麦片五大经典吃法

    燕麦，现在经常出现在养生、减肥人士的菜谱上，很多人会把燕麦当做早餐晚餐以及下午茶，一方面是因为燕麦方便，食用时节省时间，当然更大的原因还是利用燕麦的升糖满、饱腹感好，去稳定餐后血糖或减肥。

    但是，有不少的人只知道吃燕麦好，只知道用开水煮、泡，却并不知道怎样把燕麦做的既好吃、又营养、还养生减肥。

    今天蒙北燕麦片公司和大家一起看一下“燕麦片五大经典吃法”，大家可以看看自己尝试过哪一种！

    吃法一、开水冲泡-原味燕麦粥

    【食材】蒙北天然燕麦片

    【制作步骤】

    1、取30克蒙北的天然燕麦片，倒入碗中。

    2、烧开水，往盛放燕麦片的碗里倒200毫升开水。

    3、最好用盖子将碗口盖住，静置5分钟，凉至适温即可食用。

    吃法二、牛奶煮燕麦片-牛奶燕麦粥

    【食材】牛奶、蒙北天然燕麦片

    【制作步骤】

    1、取30克燕麦片，倒入煮锅里。

    2、往锅里倒250毫升纯牛奶。

    3、小火煮3分钟即可，倒入碗中凉至适温，即可食用。

    吃法三、开水冲泡加水果-水果燕麦粥

    【食材】香蕉、猕猴桃、芒果、蒙北天然燕麦片【制作步骤】

    1、将香蕉去皮切片、猕猴桃去皮切片、芒果去皮切丁，留作备用。

    2、取适量纯净水烧开。

    3、取30克蒙北的天然燕麦片，倒入碗中。

    4、水烧开后，往盛放燕麦片的碗里倒200毫升开水。

    5、最好用盖子将碗口盖住，静置5分钟。

    6、将切好的香蕉片、猕猴桃片和芒果丁放进去，搅拌均匀即可食用。

    吃法四、开水冲泡加蜂蜜-蜂蜜燕麦粥

    【食材】蜂蜜、蒙北天然燕麦片

    【制作步骤】

    1、取30克蒙北的天然燕麦片，倒入碗中。

    2、烧开水，往盛放燕麦片的碗里倒200毫升开水。

    3、最好用盖子将碗口盖住，静置5分钟。

    4、加适量蜂蜜，搅拌均匀即可食用。

    吃法五、煮鲜虾燕麦粥

    【食材】鲜虾、鸡蛋、小油菜、蒙北天然燕麦片【制作步骤】

    1、鲜虾去皮去虾线，小油菜择好洗干净。

    2、将剥好的虾仁煎熟，鸡蛋煎成荷包蛋，小油菜焯水，留作备用。

    3、往小煮锅里加适量水烧开，再加30克燕麦片，小火煮3分钟，加适量盐。

    4、停火后，放入做好的虾仁、荷包蛋、小油菜。

    以上是蒙北燕麦公司http://www.mengbei.com/给大家分享的关于燕麦片的几个吃法，大家自己也可以在家尝试着做一下！