食用燕麦片对身体有很大的好处

    1、燕麦片可以促进心脏健康。

    燕麦是富含可溶性纤维的β-葡聚糖，”通过改善血脂水平和餐后对血糖的影响，将纤维及其在心血管（健康）中的可能作用联系在一起。”

    2、燕麦片可以改善您的运动表现。

    “如果在运动后一小时内食用燕麦，燕麦就会增加您的新陈代谢，并能增强您的运动表现。”

    3、燕麦片可以改善您的免疫系统。

    “燕麦片中的纤维含量通过作为益生元食物来喂养已经存在的健康肠道细菌而改善了肠道健康。仅此一项就可以改善免疫健康，降低患慢性病的风险并减少体内炎症。”

    4、燕麦片可以促进您的消化健康。

    在你的肠道健康会影响您的几乎所有其他部分的福祉身体，幸运的是，燕麦可能只是你需要实现一个更健康，更快乐肚子的东西。

    “燕麦片的纤维含量改善了肠道健康，并使您保持饱腹。